پاورپوینت با موضوع ارگونومی و ورزش


        لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt  ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 49 اسلاید قسمتی از متن .ppt : ارگونومی و ورزش باید گفت که ۳۲ درصد مردم بیش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته سپری می ‌‌کنند و نیمی از آنان حتی برای صرف ناهار نیز،میز خود را ترک نمی‌ کنند و دو سوم مردم زمانی که از کار به منزل باز می ‌گردند، باز هم می ‌نشینند. نرمش در هنگام استراحت و بین کار سودمند است . ( برای رفع خستگی می توان از حرکات کششی استفاده نمود ) . برای کاهش خستگی چشم باید هر چند مدت یک بار به نقطه ای در فواصل دور نگاه کنید . در هنگام کار با رایانه اگر بدن کشیده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آویزان باشد بالا تنه در راحت ترین حالت قرار خواهد گرفت ، چرا که بد نشستن انجام کار را سخت تر کرده و منجر به خستگی ماهیچه ها و ایجاد عوارض می شود .  برای به حداقل رساندن فشار بر روی گردن و کمر ، استفاده از گیره های اوراق یا کاغذ گیر لازم است حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز …

پاورپوینت در مورد نکات مهم آموزشی جهت بیماری که تحت عمل جراحی دیسک کمر قرار گرفته

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : ۸ اسلاید  قسمتی از متن .ppt :    نکات مهم آموزشی جهت بیماری که تحت عمل جراحی دیسک کمر قرار گرفته ستون فقرات را می توان به صورت یک استوانه الاستیک در نظر گرفت که از واحدهای سخت (مهره ها) و واحدهای قابل انعطاف(دیسک های بین مهره ای) تشکیل شده است، که هر گونه اختلال ساختمانی، کشیدگی بیش از حد می تواند باعث کمردرد و آسیب به این دیسک ها شود. دیسک های مزبور با افزایش سن و سایر عوامل محیطی سخت و متراکم و دچار اضمحلال می گردند و گاهی دچار بیرون زدگی یا فتق دیسک می گردند . این تغییرات منجر به فشار روی ریشه اعصاب و درد منتشر خواهد گردیدوگاه انجام عمل جراحی رااجتناب ناپذیر می کند اقدامات پس از جراحی: اقدامات برای کاهش فشار الف-اطمینان یابید که همیشه مهره ها در راستای مناسب قرار دارند. ب-از درست بستن کرست کمری اطمینان حاصل کنید. ج- در فعالیت های روزانه از خمیدگی زیاد یا پیچ خوردن مهره ها ممانعت بعمل آورید مثلاً لوازم مورد نیاز بیمار در دسترس باشد. …